シングルパパの気ままな犬日記

◎  3.4kmマラソン大会 








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昨日、2月14日日曜日はバレンタインデイでしたね。

そんなのまったくもって関係のない暮らしをしている父ちゃんは恒例のマラソン大会に参加してきました。長居陸上競技場をスターとしてぐるっと公園内を周回する3.4km。ほとんどが普段走ってないひとばかりの親善大会。今年の成人の部は約150人のエントリーでした。

去年惨敗したので今年はと思ってたんだけどなんだかんだで本格的なスピードトレーニングは年明けからというずぼらっぷりで…とにかくタイムアップが思うように行かないまま当日を迎えてしまったのでとにかく先行集団に取り付いていけるとこまで行ってやろうという作戦を練りましたが…

スタートの位置決めとかは早い者勝ちで2列目の外側からのスタートになってしまい、しかも前列に足の遅いひとが固まってたこともあって最悪のスタートで先行集団に取り付けず…取り付けなかったけど予定通りに1kmまでは4分前後のペースでいき後は我慢、落ちてくる先行者をパスしていく。

12741915_988069477939848_3848562774209072080_n.jpg

結果は14位でした。やっぱりスタート直後にどれだけついていけるかで勝負は決まってしまうということはわかっていただけにスタートでもたついたのは痛かったっすね。

ちなみに優勝タイムは13分8秒とかなりレベルの低い大会でしたが毎年こんなもんなので来年こそは優勝目指そうと誓いました。

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◎  大阪城公園梅林 








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2月11日(木)建国記念日にちー坊とふたりで大阪城公園の梅林に出掛けてきました。

毎年この時期はひとが多いのですが特に今年は多かったな…

なかなかゆっくり撮影もできない感じ。

梅って毎度思うけど撮影難しいんですよね…だからなんだけど…

結局、マクロぎみになってしまいます。
IMG_4835_01.jpg
EOS6D+EF24-70mmf4L

種類にもよるけど全体的にはまだ5分咲きにも満たない感じでしたかね?

で、少しは雰囲気を出して…なんて思うけど。

パッとしないのでソフトでぼかして誤魔化してみる。
IMG_4860_01.jpg

時間があればもう少しじっくり写真撮ってみたいけど毎年いつも思うだけでリベンジしないという(笑)

ところで年末ぐらいからかな?お腹に溜まってるガスの匂いがきついのがずっと続いてました。さほど気にせずそういうこともあるだろうと思ってたのですが2月に入ってもずっと臭いままなのでこれはちょっとおかしいなということでネットで検索。腸内環境が悪くなってるんじゃね?という検索結果だったので家にあるビオフェルミンS錠を毎食後に飲み始めました。飲み始めて1週間ほど経過したのですが気のせいかガスの匂いが臭い時も、まぁ、あるけどずっと必ず臭いという状況ではなくなりました。

良かった。

ぶっちゃけオナラが臭いのは当たり前!みたいに感じるけど実はそうでもないみたいですね。自覚症状は臭いのが続いてた意外は特になにもなかったのですが…

ま、とにかくしばらくビオフェルミンSは飲み続けようかなと思います。

  

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◎  MADOSMA買ったけど… 








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最近ガジェット買ってないなとふと思い立ちほぼ山登りもやめたに等しい感じなのでちょっと買っちゃおうかなと(笑)

Windowsモバイル8.1搭載のWindowsPhone。国産モデルのMADOSMAで最新のWIN10搭載モデルとスペックはまったく同じだそうで価格は1万円近く安いので買いました。憧れのNokiaのLUMIAでも良かったんだけどね。

  

お酒を無理ない程度に抜こうと宣言して2週間ちょっとたつのですが結局飲んだのは4日だけ。最後に飲んでから7日間は禁酒が続いてますので当然酒もタバコもやらないのでお金を生活費以外に使うことないんですよね。

ほんとええこっちゃ。

で、さっそくとどいたMADOSMAをWindows10に焼き直して(アップデートはできないのでROMを焼きなおすことになります。2月3日時点では)触ってると違和感が。画面下部に影のように1cmほどの帯がかかてったんですが何かの設定なのかそういう仕様なのかな?といかんせんはじめて触るWindowsモバイルだったので…でも、どんどん症状悪化してきて…

最終的にこんな感じ。
DSC_3063.jpg

初期不良だった(涙)

とっとと返品して忘れることにしましたよ。

PS 2月4日にVAIOからWindows10モバイル搭載の企業向け端末が発売されることが決定したのでそっち買おうかなと思いました(笑)

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◎  冬のランニングウェア 








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エヴァさん今シーズン最後のパナルメクチン(フィラリア駆虫薬)摂取しました。


でも、今年なかなか気温が低くならないのでまだ蚊に刺される危険あるかもしれないので1月もっかい薬もらって飲ませた方が良いかな…

さて、去年まで冬場はほとんど走ってなかった父ちゃんなのですが今年は6月からの禁煙スタートもあってかけっこうコンスタントに走り続けてます。禁煙も順調です。が、たまに無性に吸ってみたい欲求がありますね。吸わないけど(笑)

一応、課題としては1ヶ月100kmとしてまして11月は145km走りました。まぁ、今年はなかなか寒くならないので朝ランにはちょうど良い感じだったのもあるんですがこうやって継続できてました。

今まで冬のランニングでは上下ウィンドブレーカーを着て走ったりしてましたがあれって上半身は良いけど足がバタつくと走りにくいんですよね。さりとてCWXとかのサポートタイツだと正直、寒い。走り続けてると大阪市内ぐらいの気候だったら極端に氷点下とかにならないので良いんですがそれにしても走り始めや長めの信号待ちに引っかかったりするとヤバイんですよね。

ということでネットでいろいろ検索した結果、モンベルのジオラインが良いという情報にたどり着きましたので早速家にあるやつで試しに走ってみました。



12/2(水)朝6時台で気象庁発表の大阪市の外気温は6度でしたが外に出ると少し風があり体感的にも2~3度だったかな?ジオラインタイツ(MWだと思ってたけど後で調べ直すとEXPだった)に上はアンダーウェア着ずに直にノースフェイスのアルファドライジップアップの長袖シャツにウィンドシェルのスワローテイルベントフーディを着ました。

走り始め手袋してないのと帽子や耳あてをしてないのをちょっと後悔する程度に寒さを感じましたが下半身は快適そのもの。まったく寒さを感じず上半身も当然なんともなく快適でした。距離は約5kmでこの日何故か出だしからかなり快調にペースを上げ自己ベスト更新の25分6秒で5kmを走るという結果でした。

走ってる最中、上半身は汗が出てきて暑くなりシャツやウィンドシェルのジップを開けましたが下半身は暑さをほとんど感じず快適。信号待ちで止まった時はポカポカと暖かさを感じましたが上半身は少し止まると汗冷えしそうな感じ。やはりこれぐらいの気温だとアンダーウェアで汗冷え対策しないと風邪ひきそう。

そんな感じのジオラインでした。

結論から言うと気温5度前後だとジオラインEXPは当然オーバースペックぎみなのでLWの方が良いかな。ジオラインを進めてたひともLWって書いてましたしね。でも、そのひとタイツもジオラインって書いてたわけじゃないけど。ま、いっか。とりあえず上半身の汗冷え対策も必要だと感じたのでジオラインLWの上下買うことにしました。

ちなみに今回走り終えて脱いだ時の感じでは上半身はシャツは当たり前だけど汗でびっちょり、ウィンドシェルもそれなりに濡れてましたがタイツは脱いだ時に皮膚がしっとりしてる程度でタイツそのものは汗で濡れてる感じはまったくなかったですね。

さすがモンベルだなと思いました。ノースフェイスのスワロウテイルベントフーディも機会があれば感想書きます。

 


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◎  ルンバさん復活♪ 








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ロボット掃除機ルンバさんが家にいらっしゃるのですがここ1年ぐらいあんまり使ってなかった。というのも調子が悪くてすぐに止まってしまって「充電してください~」って言うから。

でも、まぁ、スポット的に使う分には10分ぐらい掃除してくれるので最近またちょいちょい使ってるのですがそれでもやっぱり動かなくなったりするのが頻繁になってきたのでバッテリーを交換しました。

購入当時(5年ぐらい前かな?)はルンバのバッテリーを交換するという発想がなくてあってもメーカーに持ちこむか高価なバッテリーを買わないといけないということで選択肢になかったのです。

が、なんとなしに検索してみるとサードパーティー製のバッテリーが格安で売ってる。しかも、いろんなメーカーがあって当たり外れもあるみたいだけどAmazonのレビューでは概ね大丈夫そう。外れたら文句言って交換してもらえばええかぐらいのつもりでポチっちゃいました。

バッテリー交換はルンバさんをひっくかえして底面パネルを外すだけ。検索すると紹介されてるページがたくさん出てくるので参考にしてください。簡単に交換できます。

で、復活!(笑)



こんなにもきびきび動くのか!てぐらいに見違える動きに感動しましたね(笑)

というわけでルンバの調子が悪くなってる人、動作もバッテリーの電圧不足が原因してるなどもありますのでバッテリー交換してみるのも手ですよ~

  

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