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シングルパパの気ままな犬日記

◎  今年最後の山&ラン! 








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昨日、12月30日は今年最後のラストラン!

山登りもしたかったので迷わず生駒山を選択しトレイルランで締めてきました。



新石切駅から出発して石切神社参道を通って石切駅からくさかコースを経て生駒山上遊園地へ!

DSC_0014_20181231155935ff7.jpg

空気が澄んでて大阪平野がとても綺麗に見えてました。遠く明石海峡大橋もくっきり。

DSC02938.jpg


暗峠へは抜けずに摂河泉コースを少し下って縦走路へ行きぼくらの広場、鳴川峠、鐘の鳴る丘、十三峠を通過し高安山でフィニッシュでした。

途中、十三峠すぎてひとつめの分岐でミスってだいぶ降りてしまいましたが気がついて戻りました。けっこう急激にくだったので登り返すのしんどかった(汗)もっと早く気づいてリカバーしないとだめでしたね。何度かおかしいおかしいと思いつつ分岐もなかったしな…でも、戻るとちゃんと分岐あって反省です。

基本登りは無理せず歩いて走れるところは走るという感じでトレイルランを目一杯楽しみました。

というわけで今年1年良い締めくくりができました。

では、良いお年!!

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◎  坂地獄の奈良マラソン挑戦! 








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12月9日父ちゃん前日の職場の大忘年会でだいぶお酒飲んでかる~く二日酔いぎみで奈良マラソンスタート会場へ向かいました。

えっと、骨折後、脚の不調もあって11月の淀川マラソンリタイア後もまったく走れずようやく走れるようになったのは3週間前で2週間前の土曜日に20km走を辛うじてこなしただけで完走なんかできないやろうと忘年会へ。
とはいえお茶を交互に飲みながら泥酔だけはさけるべく努力はしましたがやはりそこは中華料理のフルコースということもあって飲みすぎました。

ま、ええわ。

どうせ練習もしてへんし。

またリタイアでええねん。

と、超開き直り。

スタート会場ついて時点で前日のお酒、中華料理が祟ってだろうと容易に想像できるけ腹痛に襲われる。

OPPです。漏れそうです…

パーン!と号砲なるまでなんとか我慢してスタート直後のローソンでコース外れると運良くトイレ設置場所やったのでトイレにかけこむ。

時間ロスしてコースに戻るもだめ…漏れそう…

結局リタイアしたくてたまらないけどスタート直後、便意と戦いながら3度トイレに駆け込む大失態ながら8kmぐらいの地点で次だめならリタイアしようと心に決めて走りました。

気がついたら便意消失。

これはいける!!



とにかく坂道だらけの超難関レース。なんとか天理で折り返して坂道へ。便意焼失後は順調に走れましたが37km地点で両足が攣り始めて結局撃沈でした。

まぁ、なんとか歩いたりマッサージしながらぼちぼち走って最後激痛に耐えながらゴールしました。

結果は4時間4分と悔しい結果。

フルマラソン4時間切りは市民ランナーの目標と憧れです。

あぁ、自暴自棄になって忘年会で飲むんじゃなかったと後悔しまくりな父ちゃんでした。

が、ラン友さんたちからは奈良マラソンで4時間4分は十分!ほかの大会なら余裕で四時間切れる!自信もっても良い!と言われました。

まぁ、自分としても完走すら危うい状態で臨んだ奈良マラソンだったのでこのタイムで完走できたので本当は大満足でした。

が、やっぱり惜しいタイムだからめちゃくちゃ悔しいですね。

後悔先に立たずですね(笑)

累積標高差380mもあるし良しとしますか。

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