シングルパパの気ままな犬日記

◎  寛平マラソン 








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大阪ハーフから少し痛みが出た左膝。

思うように調子が上がらずでしたがお金も払ってることだし寛平マラソンはお祭りだし芸人さんもたくさんおるしということでリタイア前提で行ってきました。

寛平マラソン13キロ過ぎてリタイヤ。やっぱり左膝はまだあかんかった。

大自然とハイタッチできたんでよしとしますか!今シーズンこれにて終了。




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◎  2018大阪ハーフマラソンと親睦マラソン大会 








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今シーズンもなかなかお山に遊びにいけないかわりにランニングの大会はちょいちょい出ています。

明けましておめでとうございます.

2大会続けて途中棄権ばかりの父ちゃんです。

1/28(日)に大阪ハーフマラソン走ってきました!

大阪国際女子マラソンと同日開催で同じコースを使うこともあって制限時間が鬼級の2時間という国内有数のガチンコ大会。高速ペースについていけないひとは最初の2kmの関門すら突破できずに収容されてしまいます。

11月淀川市民マラソン(フル)股擦れ中間地点で棄権、12月クリスマスチャリティラン大阪(ハーフ)発熱をおして出るも中間地点で棄権、と棄権続きで不安しかなかったけど普段の練習成果と自分がどんだけ走れるのかを試す良い機会ということで目標105分切りで1キロ5分前後で刻んで行こうと計画。

せやのに…朝起きると喉が痛い…鼻水ずるずる…若干体がダルシム…

風邪引いてまんがな!!!

悪い流れを断ち切れてない。

凹んでてもしゃーないのでとりあえずスタート地点に立とうと家から大阪城公園太陽の広場まで歩いていきシューズ円陣に参加してからブロック集合しスタート地点へ移動。めっちゃひと多いし窮屈やん。

DSC_5586.jpg

ええわ、このままゆっくり走ろう。なんて思って遠くにスタートの号砲を聞く。

DSC_5594.jpg

案の定、ジョグすらできないほど窮屈なままスタート地点へ…GPSウォッチのスタートボタンを押して徐々に走り始める。

それにしても混雑してるなと思うも間もなく流れは一気に高速モードに!時計見たらキロ5分に上がってきたのでそのまま流れにまかせることにしてそのまま走り続けました。

で、案の定、おしっこ行きたくなって折り返してきた大阪城公園でトイレタイム。

止まらないアドレナリン!止まらないおしっこ!!おしっこ止まらんやん!!と焦る(笑)

でも、ここで出しきる!と覚悟を決める。幸いトイレ待ちがほぼなかったので余裕があったのですべてを出し切ってリスタート。

流れが若干遅いけど混雑してるのでなかなかペースがあげれず苦戦するもそれでもなんとか隙を見つけては前に前に出ていきキロ5分切るペースに戻し気持ちよく走り続けました。

10キロ手前生野区役所あたりでカフェイン入りのエナジージェル(マグオン)を補給。

大池橋の交差点を曲がり職場近くを通過しながら手をふりながら(当然応援してくれるひとなんかおらんかったけど)一気に南下。

DSC_5598.jpg

もう、後は若くて綺麗な後ろ姿の女の子見つけてはテール・トゥー・ノーズで空気抵抗を減らしては前に前にと追い上げて行きました。

ラストの長居公園に入ってからはほんのすこしだけペースを抑え競技場に入ってから一気にペースアップしてゴール!!

DSC_5601.jpg

競技場の時計は努力の甲斐なく1時間45分をすでに過ぎてたんだけどめげずにダッシュしました。公式タイムはグロスで1時間45分41秒。惜しくも105分+41秒でした。

DSC_5602.jpg

手元の時計では103分51秒だったのでよしとしますか。ラップみたらトイレに立ち寄った影響は約50秒ほど。実際には2-3分ぐらいはトイレにかかってたと思うのでほんとトイレ対策どうにかせんとな。

DSC_5606.jpg

しかし、風邪気味だったのに大会補正が効きまくったのか実力なのか計画どおりのレース展開ができて大満足。

おれやればできんじゃん!なんてね。父ちゃんがんばったよー!!記録証届くの楽しみやねー

で、この1週間後また同じ長居公園で大会参加してきました。

公園1周とヤンマースタジアムのトラック1周の約3.3キロの短い親睦大会でした。

父ちゃんスタートダッシュから先頭集団ちょい下について走り落ちてくる選手をかわして徐々に前に出ていきゴールしました。

一般男子部門でなんと…

5位入賞!!

タイムは14分切りを目標にして13分37秒と見事に目標達成でした。

まぁ、タイム的にはガチ中のガチなひとたちがいたらまったく平凡なタイムにはなってしまうんですけどね。

来年もがんばるぞ!!



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◎  淀川市民マラソンリベンジ!! 








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どうも父ちゃんです。

ブログ更新さぼってますが生きてます。

さて、11月5日の日曜日は淀川市民マラソンのフルに出走してまいりました。



えぇ、昨年、怪我や病気でまったく練習できずにぶっつけ本番で挑んで膝ぶっ壊れて後半ほとんど歩いてゴールしましたので今年こそは!とリベンジ誓って挑みました。

台風が2週も続けてやってきたせいで最後の仕上げの練習ができなかったのですが…しゃーなしです。

で、結果ですが…



残念無念のまさかの中間地点でリタイアでした(涙)

スタートして順調に折返地点を過ぎた11キロあたりから右内腿になにやらチクチクと痛みが出てきたなと思ったらみるみるうちに出血…

はい、股擦れっす。

小学生以来です。

むちむちに太っていた小学生の頃、股擦れに苦労した時期もありましたなと懐かしく…てなるかいな!痛いよ痛いよ!!走れないよ!!

とりあえずこれはいかんなと思い救護場所まで頑張って走る。

たどり着いた場所に誰もいない?

は??どうなってんの!!時間ないやん!!

などということもありながらなんとか医者に診てもらう。

というか絆創膏とワセリンくださいって言うた。

言うたけど…先生、何がどこにあるのか把握してない。

時間が無駄に過ぎる。

結局、ワセリンは見当たらないので普通サイズの絆創膏2枚だけ貼ってレースに復帰。

一瞬だけ痛みがなくなってこれでなんとかなる!と思うもまた痛み出す。絆創膏なんかすぐに取れてなくなっちまってる。当たり前ですよね。汗だくの皮膚の上を拭きもせずに絆創膏なんかまともにはりつくわけがない。

しばらく走って一か八かで膝に貼ってるテーピングを剥がして股に貼り付ける!

お!いける!!

とまた走り始めるも気がついたら剥がれてた…

痛い。

とにかく擦り切れて痛い…

中間地点のスタート会場まで折り返して戻ってきた時には目標のレースペースは保ったまま走りも衰えることもなくスタミナ的にも脚力的にも膝の痛みもなくこれはいける!て感じだったんだけどとにかく股擦れが痛くてもう嫌だ~!!とココロがぽっきり折れちゃいました。

父ちゃん、リタイヤしまーす!!

2017年父ちゃんのフルマラソン挑戦はここで終了しました。

あぁ、情けない。

股擦れはランニングパンツの裾部分が内腿にこすれてできてました。

はじめて履いたパンツじゃないしなんでやねん!

ちなみに昨年も同じランニングパンツ履いてたし。

なんで今年股擦れすんねん!!!

もうやだよーーーーーーーーーーーーーー!!

はぁ、、、台無しだよ父ちゃん大好きな山も行かず(行けなかっただけやけど)頑張って練習してきたのに股擦れに負けました。

燃料切れ対策も痙攣対策もテーピングもしっかりしたのに悔しいです!

はい、次は12月のクリスマスチャリティランです。ハーフマラソンです。

その次は大阪国際女子マラソンと並走で開催される大阪ハーフです。

鬼の関門の最速レースです。

お股しっかりガードして悔しさ晴らしてやるぞ!

おお!!

PS 来週11月17-19日でちー坊さんのサッカー全国大会です。こっちも応援&撮影がんばります!

  

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◎  伊丹スカイパーク 








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日曜日はちー坊さんを連れて久しぶりに伊丹スカイパークへ。じいちゃんたちと2回ぐらい来たことはあるんだけどさすがにもう覚えてない様子のちー坊さんでしたが楽しく時間を過ごしました。

滑走路横にフェンスを隔てて南北に伸びるスカイパークはまさに飛行場の一部といった感じで飛行機が目の前に降りてきます。

IMG_8804.jpg
EOS7D+Sigma18-200mm F3.5-6.3 DC

少しだけトリミングしてるけどこの大きさでAPS-Cサイズカメラに200mmレンズで十分な迫力のランディングが撮影できます。

離陸時の大出力でのジェット噴射の陽炎もはっきりと見えて大迫力ですね。
IMG_8989.jpg

大型遊具もあって小さなお子さんたちも大満足でしょう。
IMG_8994.jpg

IMG_9081.jpg

そういや撮影してて気づいたんですが昔みたいに大きなジャンボジェット機は就航してないのかな?なんて思いましたが昔みたいな4発エンジンの超大型機って現役ではほぼ飛んでないみたいですね。一部国際線で飛んでるらしい4発機見たいなと思った父ちゃんです。

IMG_9101.jpg

帰りに実家によって美味しいすき焼きをしこたま食べて大満足な休日でした。すっかり味をしめたちー坊さんは今度の日曜日もまた行こう!と張り切っておりましたが…

日曜日のたびにスカイパーク行ってっじいちゃん地で美味しいもの食べてってしてたらますます太りますね(笑)ちなみに父ちゃん久しぶりの良いお肉を食べ過ぎて体重2kgも増えましたよ~

 

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◎  夜の大阪城公園 








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先週日曜日の激走で足の具合が良くなくてしばし走らずに様子を見ていたんですが早めに治療して早く走れるようにしたいということでいつもの先週木曜日18日にいつもの徳山整骨院へ行ってきました。

右足を中心に全身をバッキバキにいじめ抜かれてすっきりしてきました(笑)おかげで腸脛靭帯はすっかり調子良くなりましたが内転筋の股関節のつけね辺の痛みは走ると出る感じで、まだもう少しかかりそうなですかね。痛くて走れないというほどではないけど今焦る必要なんてまったくないので課題の毎月100km以上走るというのは今月はお預けかな。

というわけでもないけど久しぶりに夜の大阪城公園徘徊してきました。
IMG_5011.jpg
EOS6D+EF16-35mmf4IS

夜の大阪城公園は街灯が薄暗いので夜ランのひとたち、特に女性は怖いかなと思うんですが警備員がけっこうたくさん巡回してるのでマラソンコースからそれなければ大丈夫そうですね。

てか、ほんと山行けてないっす…登山好人さんとの約束も行けなくなっちゃったしトホホです。

追記:

22日月曜日も整骨院へ。たまたま患者さんがほとんどいなくて空いてたので院長がいつもより長時間痛めつけてくれたおかげでかなりすっきり(笑)翌23日朝に軽めにジョグで様子見。少し痛みは感じるけど6分半/kmで5kmを難なく走れました。このペースだとなんとか悪化させずに走れそうな感じかなぁ。

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