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シングルパパの気ままな犬日記

◎  白山DNSからの… 








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ども、父ちゃんです。

せっかくの白山行きを控えた7月末に父ちゃんまさかの39度の熱発…夜中に腹痛でもだえていたのでただの下痢かなんかだと思ってたんですけどね。結局、月曜日はもともと休みもらってたんでそのまま休んで二日間家で休養。

火曜日に平熱になったので元気に出勤!のはずが…通勤途中で気持ち悪くなって力も出ないので出勤して朝礼すませて早退しました。

このまま白山遠征の準備もできないままこんな状態でひとりで車運転して石川まで行くのは危険だしましてや初登山の白山でテント泊は自殺行為だよねということで中止にしました。

で、日帰りで大峰でも行くかとか思ってたんですがあんまり暑いしテンション上がらず…朝起きて外に出る気にもなれず…

昼近くまででダラダラして…

ロードバイクでぶらぶら淀川沿いを走って八幡まで往復してきました。

帰りは毛馬から大阪城公園経由で帰りました。

走行距離67km。

まずまずの距離でしたが楽しかったですね。

え?ロードバイク?聞いてないって?

あ、そうです。

ついにロードバイク始めちゃいました(笑)



登山からまた遠のいちゃいそうですね(爆笑)

しかし、ロードバイクもなかなか楽しいっすね。




 

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◎  2019年入ってからのマラソン大会結果 








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生きてます!(笑)

なーんとなく山登りもせずに過ごした2018年でしたが2019年始まっても山には行けず…車は軽四ながら4WDの新車に買い換えて冬タイヤにも履き替えてたのに雪山シーズン一度も雪を踏むどころか見ることもなく過ぎ去っていきました(涙)

そんな中、一応走るのはやめてませんでしたよ。

1月26日は大阪ハーフマラソン!

GPSウォッチの計測結果。

昨年:1:43:51.2
今年:1:43:50.8

ある意味、すげーよな状態でのフィニッシュ(笑)

公式記録
昨年:1339位1時間45分41秒
今年:1302位1時間45分27秒

グロスで一応はPB更新できました♪

ま、でも走った感想は去年よりはるかにきつく感じました。

そして2月10日は大阪同胞マラソン。昨年4位からの巻き返しを誓って練習積んだ結果…

見事2位入賞でした!

3.2kmのショートですが公式タイム13分16秒でした。

がんばったよ。

ほんでシーズンラストランは昨年故障をおして参加するも10kmすぎで膝が痛くなってリタイアした寛平マラソンでした。

12月の奈良マラソンは骨折明けで練習もろくにやれず体調不良もあった上で4時間5分と坂道コースを走り抜いた悔しさをぶつけるべき挑みました。

ただ、2週間前にインターバルトレーニングで右膝を怪我してしまい完治していない状況だったので不安MAX。
当日、深夜に目が覚めてなんだかしんどいしお腹も痛い…寛平マラソンは河川敷コースで芝生やダートもあるけどフラットな高速レースなのでとりあえず膝痛くなるのを見越して当初の目標(3時間半)どおりのペースでスタートしました。きつく感じたら諦めて落とせば良いと思ったのですが以外と楽。大阪ハーフと比較しても断然楽に感じたのでそのままあまり早くならないようにキロ5分前後を意識しながら走る。折り返してメインスタンドの応援で知り合い見つけて力出たのもつかの間、やはり右膝に違和感を感じ始める。と、同時に両足の裏が痛くなってくる。靴擦れなど今まで未経験だったのになんでこんな時にと頭真っ白に。

あぁ、今年もここでリタイアかと諦めかけるもとりあえず行けるとこまで行こうと決める。

フォアフットから右足だけヒールストライクぎみのフラットな着地を意識しながらどうやれば痛みがマシかをさぐりながら走りました。でも、足の裏、拇指球あたりが地味に痛い。これ以上駄目って感じで徐々にペースを落としていく。

中間地点通過タイムが1時間46分とまずまずだったのでここで落としてもサブ4いけると判断しながらも思った以上にペースを維持できている自分に驚く。
ただ、すぐに駄目になるのを予期してできるだけ自作エイドのおかしやジュースをもらって足を止めたり給水ではしっかり止まってゆっくり補給、特に水はたくさん飲んで後半の足のつり対策をしました。極端にペース落ちてるとこはエイドで休んでるからでその後、そんなに落ちずに走れてるのは計画どおり足をやすめられた結果。一度は座りこんで靴を脱いでかるくストレッチも入れました。FBのラン友さんとすれ違いながら「そのうち追い抜くで!」と言われてさらに力が出た感じかな?(笑)30km超えたところから足攣りを警戒しながらも極端にペースが落ちないようにと頑張りました。

が折り返してからずっと向かい風でしんどかった。

もう、やめよう、もうやめじゃ!とか思いながらもエイドついたら休めるしそこまで頑張ろう!よし、また次まで!!と。

32km超えると一気に現実的な距離として残り10km、残り5km、残り3km、ラスト1km!!ラストはほんまにがんばって走ってゴールでした。

リベンジ達成で3時間50分でした!

やったぜ!念願のサブ4達成でした!!!

でもね、足裏痛いし右膝痛いしほんまきつかった。こんなきついのもう嫌です。

というわけでもっと早く走れるようになれば苦しい時間も短くなれるしがんばろう。

で、今年も梅、桜とそれなりに写真撮ったり楽しい春を過ごしました。

IMG_1931.jpg

IMG_7330.jpg

そしてちー坊さんは無事小学校を卒業して中学生に!!

いやはや、長かったようで短かったですね。

あっという間に中学生ですよ!

あのちー坊さんが!!!

というわけでひとりの時間も今までよりは少しはできるので登山も再開できればと思ってます。

一応、8月頭に白山の予定を入れてるけど…

どうなることやら(笑)

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◎  寛平マラソン 








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大阪ハーフから少し痛みが出た左膝。

思うように調子が上がらずでしたがお金も払ってることだし寛平マラソンはお祭りだし芸人さんもたくさんおるしということでリタイア前提で行ってきました。

寛平マラソン13キロ過ぎてリタイヤ。やっぱり左膝はまだあかんかった。

大自然とハイタッチできたんでよしとしますか!今シーズンこれにて終了。




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◎  2018大阪ハーフマラソンと親睦マラソン大会 








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今シーズンもなかなかお山に遊びにいけないかわりにランニングの大会はちょいちょい出ています。

明けましておめでとうございます.

2大会続けて途中棄権ばかりの父ちゃんです。

1/28(日)に大阪ハーフマラソン走ってきました!

大阪国際女子マラソンと同日開催で同じコースを使うこともあって制限時間が鬼級の2時間という国内有数のガチンコ大会。高速ペースについていけないひとは最初の2kmの関門すら突破できずに収容されてしまいます。

11月淀川市民マラソン(フル)股擦れ中間地点で棄権、12月クリスマスチャリティラン大阪(ハーフ)発熱をおして出るも中間地点で棄権、と棄権続きで不安しかなかったけど普段の練習成果と自分がどんだけ走れるのかを試す良い機会ということで目標105分切りで1キロ5分前後で刻んで行こうと計画。

せやのに…朝起きると喉が痛い…鼻水ずるずる…若干体がダルシム…

風邪引いてまんがな!!!

悪い流れを断ち切れてない。

凹んでてもしゃーないのでとりあえずスタート地点に立とうと家から大阪城公園太陽の広場まで歩いていきシューズ円陣に参加してからブロック集合しスタート地点へ移動。めっちゃひと多いし窮屈やん。

DSC_5586.jpg

ええわ、このままゆっくり走ろう。なんて思って遠くにスタートの号砲を聞く。

DSC_5594.jpg

案の定、ジョグすらできないほど窮屈なままスタート地点へ…GPSウォッチのスタートボタンを押して徐々に走り始める。

それにしても混雑してるなと思うも間もなく流れは一気に高速モードに!時計見たらキロ5分に上がってきたのでそのまま流れにまかせることにしてそのまま走り続けました。

で、案の定、おしっこ行きたくなって折り返してきた大阪城公園でトイレタイム。

止まらないアドレナリン!止まらないおしっこ!!おしっこ止まらんやん!!と焦る(笑)

でも、ここで出しきる!と覚悟を決める。幸いトイレ待ちがほぼなかったので余裕があったのですべてを出し切ってリスタート。

流れが若干遅いけど混雑してるのでなかなかペースがあげれず苦戦するもそれでもなんとか隙を見つけては前に前に出ていきキロ5分切るペースに戻し気持ちよく走り続けました。

10キロ手前生野区役所あたりでカフェイン入りのエナジージェル(マグオン)を補給。

大池橋の交差点を曲がり職場近くを通過しながら手をふりながら(当然応援してくれるひとなんかおらんかったけど)一気に南下。

DSC_5598.jpg

もう、後は若くて綺麗な後ろ姿の女の子見つけてはテール・トゥー・ノーズで空気抵抗を減らしては前に前にと追い上げて行きました。

ラストの長居公園に入ってからはほんのすこしだけペースを抑え競技場に入ってから一気にペースアップしてゴール!!

DSC_5601.jpg

競技場の時計は努力の甲斐なく1時間45分をすでに過ぎてたんだけどめげずにダッシュしました。公式タイムはグロスで1時間45分41秒。惜しくも105分+41秒でした。

DSC_5602.jpg

手元の時計では103分51秒だったのでよしとしますか。ラップみたらトイレに立ち寄った影響は約50秒ほど。実際には2-3分ぐらいはトイレにかかってたと思うのでほんとトイレ対策どうにかせんとな。

DSC_5606.jpg

しかし、風邪気味だったのに大会補正が効きまくったのか実力なのか計画どおりのレース展開ができて大満足。

おれやればできんじゃん!なんてね。父ちゃんがんばったよー!!記録証届くの楽しみやねー

で、この1週間後また同じ長居公園で大会参加してきました。

公園1周とヤンマースタジアムのトラック1周の約3.3キロの短い親睦大会でした。

父ちゃんスタートダッシュから先頭集団ちょい下について走り落ちてくる選手をかわして徐々に前に出ていきゴールしました。

一般男子部門でなんと…

5位入賞!!

タイムは14分切りを目標にして13分37秒と見事に目標達成でした。

まぁ、タイム的にはガチ中のガチなひとたちがいたらまったく平凡なタイムにはなってしまうんですけどね。

来年もがんばるぞ!!



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◎  淀川市民マラソンリベンジ!! 








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どうも父ちゃんです。

ブログ更新さぼってますが生きてます。

さて、11月5日の日曜日は淀川市民マラソンのフルに出走してまいりました。



えぇ、昨年、怪我や病気でまったく練習できずにぶっつけ本番で挑んで膝ぶっ壊れて後半ほとんど歩いてゴールしましたので今年こそは!とリベンジ誓って挑みました。

台風が2週も続けてやってきたせいで最後の仕上げの練習ができなかったのですが…しゃーなしです。

で、結果ですが…



残念無念のまさかの中間地点でリタイアでした(涙)

スタートして順調に折返地点を過ぎた11キロあたりから右内腿になにやらチクチクと痛みが出てきたなと思ったらみるみるうちに出血…

はい、股擦れっす。

小学生以来です。

むちむちに太っていた小学生の頃、股擦れに苦労した時期もありましたなと懐かしく…てなるかいな!痛いよ痛いよ!!走れないよ!!

とりあえずこれはいかんなと思い救護場所まで頑張って走る。

たどり着いた場所に誰もいない?

は??どうなってんの!!時間ないやん!!

などということもありながらなんとか医者に診てもらう。

というか絆創膏とワセリンくださいって言うた。

言うたけど…先生、何がどこにあるのか把握してない。

時間が無駄に過ぎる。

結局、ワセリンは見当たらないので普通サイズの絆創膏2枚だけ貼ってレースに復帰。

一瞬だけ痛みがなくなってこれでなんとかなる!と思うもまた痛み出す。絆創膏なんかすぐに取れてなくなっちまってる。当たり前ですよね。汗だくの皮膚の上を拭きもせずに絆創膏なんかまともにはりつくわけがない。

しばらく走って一か八かで膝に貼ってるテーピングを剥がして股に貼り付ける!

お!いける!!

とまた走り始めるも気がついたら剥がれてた…

痛い。

とにかく擦り切れて痛い…

中間地点のスタート会場まで折り返して戻ってきた時には目標のレースペースは保ったまま走りも衰えることもなくスタミナ的にも脚力的にも膝の痛みもなくこれはいける!て感じだったんだけどとにかく股擦れが痛くてもう嫌だ~!!とココロがぽっきり折れちゃいました。

父ちゃん、リタイヤしまーす!!

2017年父ちゃんのフルマラソン挑戦はここで終了しました。

あぁ、情けない。

股擦れはランニングパンツの裾部分が内腿にこすれてできてました。

はじめて履いたパンツじゃないしなんでやねん!

ちなみに昨年も同じランニングパンツ履いてたし。

なんで今年股擦れすんねん!!!

もうやだよーーーーーーーーーーーーーー!!

はぁ、、、台無しだよ父ちゃん大好きな山も行かず(行けなかっただけやけど)頑張って練習してきたのに股擦れに負けました。

燃料切れ対策も痙攣対策もテーピングもしっかりしたのに悔しいです!

はい、次は12月のクリスマスチャリティランです。ハーフマラソンです。

その次は大阪国際女子マラソンと並走で開催される大阪ハーフです。

鬼の関門の最速レースです。

お股しっかりガードして悔しさ晴らしてやるぞ!

おお!!

PS 来週11月17-19日でちー坊さんのサッカー全国大会です。こっちも応援&撮影がんばります!

  

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