シングルパパの気ままな犬日記

◎  2018大阪ハーフマラソンと親睦マラソン大会 








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今シーズンもなかなかお山に遊びにいけないかわりにランニングの大会はちょいちょい出ています。

明けましておめでとうございます.

2大会続けて途中棄権ばかりの父ちゃんです。

1/28(日)に大阪ハーフマラソン走ってきました!

大阪国際女子マラソンと同日開催で同じコースを使うこともあって制限時間が鬼級の2時間という国内有数のガチンコ大会。高速ペースについていけないひとは最初の2kmの関門すら突破できずに収容されてしまいます。

11月淀川市民マラソン(フル)股擦れ中間地点で棄権、12月クリスマスチャリティラン大阪(ハーフ)発熱をおして出るも中間地点で棄権、と棄権続きで不安しかなかったけど普段の練習成果と自分がどんだけ走れるのかを試す良い機会ということで目標105分切りで1キロ5分前後で刻んで行こうと計画。

せやのに…朝起きると喉が痛い…鼻水ずるずる…若干体がダルシム…

風邪引いてまんがな!!!

悪い流れを断ち切れてない。

凹んでてもしゃーないのでとりあえずスタート地点に立とうと家から大阪城公園太陽の広場まで歩いていきシューズ円陣に参加してからブロック集合しスタート地点へ移動。めっちゃひと多いし窮屈やん。

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ええわ、このままゆっくり走ろう。なんて思って遠くにスタートの号砲を聞く。

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案の定、ジョグすらできないほど窮屈なままスタート地点へ…GPSウォッチのスタートボタンを押して徐々に走り始める。

それにしても混雑してるなと思うも間もなく流れは一気に高速モードに!時計見たらキロ5分に上がってきたのでそのまま流れにまかせることにしてそのまま走り続けました。

で、案の定、おしっこ行きたくなって折り返してきた大阪城公園でトイレタイム。

止まらないアドレナリン!止まらないおしっこ!!おしっこ止まらんやん!!と焦る(笑)

でも、ここで出しきる!と覚悟を決める。幸いトイレ待ちがほぼなかったので余裕があったのですべてを出し切ってリスタート。

流れが若干遅いけど混雑してるのでなかなかペースがあげれず苦戦するもそれでもなんとか隙を見つけては前に前に出ていきキロ5分切るペースに戻し気持ちよく走り続けました。

10キロ手前生野区役所あたりでカフェイン入りのエナジージェル(マグオン)を補給。

大池橋の交差点を曲がり職場近くを通過しながら手をふりながら(当然応援してくれるひとなんかおらんかったけど)一気に南下。

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もう、後は若くて綺麗な後ろ姿の女の子見つけてはテール・トゥー・ノーズで空気抵抗を減らしては前に前にと追い上げて行きました。

ラストの長居公園に入ってからはほんのすこしだけペースを抑え競技場に入ってから一気にペースアップしてゴール!!

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競技場の時計は努力の甲斐なく1時間45分をすでに過ぎてたんだけどめげずにダッシュしました。公式タイムはグロスで1時間45分41秒。惜しくも105分+41秒でした。

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手元の時計では103分51秒だったのでよしとしますか。ラップみたらトイレに立ち寄った影響は約50秒ほど。実際には2-3分ぐらいはトイレにかかってたと思うのでほんとトイレ対策どうにかせんとな。

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しかし、風邪気味だったのに大会補正が効きまくったのか実力なのか計画どおりのレース展開ができて大満足。

おれやればできんじゃん!なんてね。父ちゃんがんばったよー!!記録証届くの楽しみやねー

で、この1週間後また同じ長居公園で大会参加してきました。

公園1周とヤンマースタジアムのトラック1周の約3.3キロの短い親睦大会でした。

父ちゃんスタートダッシュから先頭集団ちょい下について走り落ちてくる選手をかわして徐々に前に出ていきゴールしました。

一般男子部門でなんと…

5位入賞!!

タイムは14分切りを目標にして13分37秒と見事に目標達成でした。

まぁ、タイム的にはガチ中のガチなひとたちがいたらまったく平凡なタイムにはなってしまうんですけどね。

来年もがんばるぞ!!



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◎  エヴァさん12歳&父ちゃんまたマラソンでやらかしたお話 








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12月1日はエヴァさんのお誕生日でした!

まだまだ元気ですわよ♪


はい、というわけで元気です。

12月1日誕生日なのにクリスマス過ぎて更新です。

非常にさぼりーまんな父ちゃんです。

で、12/3に父ちゃん淀川クリスマスチャリティランに行ってきました。



が、しかし、当日朝目が覚めると熱っぽくて頭がぼーっとする。

そんでもってとりあえず電車に乗って淀川河川敷へ向かうも気持ち悪くなる。

完全に風邪でした。

風邪久しぶりだな。

ま、しゃーなしだけど受付済ませてサンタの帽子もらってとりあえず走りました。

ハーフマラソンの予定でしたが半分だけ走ってリタイア。

前回の淀川市民マラソンに続けて途中リタイアでした。

うーむ…今年はどうも駄目だな。

ま、そんな感じです。

来年、気が向いたらブログ更新するかもです。

あぁああああああああああああああ!!

誰か父ちゃんを雪山に連れてってーーーーーーーーーーーーーーーー!!!


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◎  ちー坊さんのサッカー全国大会結果 








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11月17-19日でちー坊が通う民族学校の全国サッカー大会がありました。

育成枠のチームで挑んだちー坊さんのチームは予選大会最終決戦で全勝どおしの対戦となりましたが惜しくも東京のチームに0-1で破れてしまい一部リーグへは上がれませんでした。

Z01A5248.jpg
撮影機材:EOS7Dmk2+EF100-400mmISL

気を取り直して最終日は二部リーグの準決勝。優勝すれば総合順位5位ということでしたがここでも惜しくも東京のチームにPK戦で敗戦を喫してしまいましたがその後は難なく勝ち二部リーグ3位でした。総合順位は7位。

予選敗退、2部リーグ準決勝敗退で悔しい涙をたくさん流したちー坊さんでしたがこれでひとまわりもふたまわりも大きく成長できたんではないのかな?と父は誇りに思いました。

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◎  淀川市民マラソンリベンジ!! 








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どうも父ちゃんです。

ブログ更新さぼってますが生きてます。

さて、11月5日の日曜日は淀川市民マラソンのフルに出走してまいりました。



えぇ、昨年、怪我や病気でまったく練習できずにぶっつけ本番で挑んで膝ぶっ壊れて後半ほとんど歩いてゴールしましたので今年こそは!とリベンジ誓って挑みました。

台風が2週も続けてやってきたせいで最後の仕上げの練習ができなかったのですが…しゃーなしです。

で、結果ですが…



残念無念のまさかの中間地点でリタイアでした(涙)

スタートして順調に折返地点を過ぎた11キロあたりから右内腿になにやらチクチクと痛みが出てきたなと思ったらみるみるうちに出血…

はい、股擦れっす。

小学生以来です。

むちむちに太っていた小学生の頃、股擦れに苦労した時期もありましたなと懐かしく…てなるかいな!痛いよ痛いよ!!走れないよ!!

とりあえずこれはいかんなと思い救護場所まで頑張って走る。

たどり着いた場所に誰もいない?

は??どうなってんの!!時間ないやん!!

などということもありながらなんとか医者に診てもらう。

というか絆創膏とワセリンくださいって言うた。

言うたけど…先生、何がどこにあるのか把握してない。

時間が無駄に過ぎる。

結局、ワセリンは見当たらないので普通サイズの絆創膏2枚だけ貼ってレースに復帰。

一瞬だけ痛みがなくなってこれでなんとかなる!と思うもまた痛み出す。絆創膏なんかすぐに取れてなくなっちまってる。当たり前ですよね。汗だくの皮膚の上を拭きもせずに絆創膏なんかまともにはりつくわけがない。

しばらく走って一か八かで膝に貼ってるテーピングを剥がして股に貼り付ける!

お!いける!!

とまた走り始めるも気がついたら剥がれてた…

痛い。

とにかく擦り切れて痛い…

中間地点のスタート会場まで折り返して戻ってきた時には目標のレースペースは保ったまま走りも衰えることもなくスタミナ的にも脚力的にも膝の痛みもなくこれはいける!て感じだったんだけどとにかく股擦れが痛くてもう嫌だ~!!とココロがぽっきり折れちゃいました。

父ちゃん、リタイヤしまーす!!

2017年父ちゃんのフルマラソン挑戦はここで終了しました。

あぁ、情けない。

股擦れはランニングパンツの裾部分が内腿にこすれてできてました。

はじめて履いたパンツじゃないしなんでやねん!

ちなみに昨年も同じランニングパンツ履いてたし。

なんで今年股擦れすんねん!!!

もうやだよーーーーーーーーーーーーーー!!

はぁ、、、台無しだよ父ちゃん大好きな山も行かず(行けなかっただけやけど)頑張って練習してきたのに股擦れに負けました。

燃料切れ対策も痙攣対策もテーピングもしっかりしたのに悔しいです!

はい、次は12月のクリスマスチャリティランです。ハーフマラソンです。

その次は大阪国際女子マラソンと並走で開催される大阪ハーフです。

鬼の関門の最速レースです。

お股しっかりガードして悔しさ晴らしてやるぞ!

おお!!

PS 来週11月17-19日でちー坊さんのサッカー全国大会です。こっちも応援&撮影がんばります!

  

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◎  生駒ボルダーコースを走る。 








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9/2土曜日に久々に生駒山に向かいました。

11月の淀川市民マラソンの練習も兼ねて走ることにしました。

装備は今年になって新調したトレランシューズのアシックスのGEL-FujiAttackとドイターのトレランザック16Lに水と食事とファーストエイド、雨具とツェルト。生駒の管理道走るにはオーバースペックすぎるけどどんなとこでも基本は自然の山の中だということを忘れないためにきっちり装備します。



近鉄石切駅を降りて走り始めます。

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ほどなく旧石切トンネル横を通り抜けてくさかコースへ入ります。

思えばここがぼくの単独山行の始まりでしたね。

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言わずもがなですがくさかコースは荒れ放題です。ひとほとんど通ってないんじゃないかってぐらいのとこですが大阪側からの生駒山ハイキングコースはどこも荒れてる印象ですけどね。ここは一番ひどいかもです。

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登りは無理せず早歩き程度で登っていきます。

約2キロの登りを20分ほどで上がると整備された縦走路に出ます。

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縦走路はコースの半分ぐらいが整備の車が走るために舗装されてる管理道です。

というわけで上がって北に行けば2キロほどで生駒山麓公園です。

生駒山麓公園からスタートして管理道を走り南のみずのみ園地までの総距離約15キロ、往復30キロが最近関西のランナーさん御用達のロングコースということで生駒ボルダーコースと呼ばれているようです。

ぬかた園地のあじさい園を走り抜けていきます。時期になるとめちゃくちゃ奇麗なんですよね。

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コース上に0.5キロずつ標識があるるのですがコースは基本的に舗装されたところを走っていけば迷いはないと思いますが…

まったくはじめての人はなるかわ園地あたりで迷っちゃうかもですね。

基本は生駒縦走路と書いてる方向に走っていけば良いのですが途中で縦走路と管理道は別れちゃいます。

写真はぬかた園地を抜け一般道と交差する場所。登っていけば有名な暗峠に繋がる道路を超えたところです。

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めっちゃ空気が住んでて大阪市内が一望できました。

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なるかわ園地休憩所で縦走路はそこから登って行ってぼくらの広場から鳴川峠へと抜けてスカイライン脇のコースになりますがボルダーコースはここからそのまま管理道を走ってつつじ園を抜けていきます。

ここのつつじも春に見事に咲き誇ります。めっちゃ奇麗です。

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つつじ園を抜けてラストスパートを決めるとみずのみ園地に到着。

石切駅から約15キロでした。

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一息ついて休憩…折り返そうと思ったのですが…

さすがに8月あんまり暑くてランニングサボってたのもあって足が動かない。

できるだけ折り返して石切駅に戻ろうと思ってたけど無理でした。

南下コースはアップダウンはあるけど全体的にゆるく高度を下げていくのでそんなにしんどくないけど折り返しは厳しい…

とりあえず休憩入れながら鳴川コースまで走って行き水がぶ飲みしてから瓢箪山駅へ下山しました。

ようやく駅へ。

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というわけで往復はできなかったけど総距離20キロ累積登り1000m、下り1000m、3時間ジャストで楽しく走ってきました。

以前よく生駒山を登ってた時には走ってる人が珍しいぐらいでしたが昨今のランニングブームの影響だと思いますがこの日は多くのランナーさんとスレ違いました。抜いたり抜かれたりもしたし多いなという印象。

フルマラソンまでには往復できる持久力つけようと思いますので時間見つけてまた行こう。

そうそう、10月には生駒山チャレンジ登山もあるし参加しようかな?

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