今年最後の山&ラン！
ぽちっと応援よろしくお願いします！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
昨日、12月30日は今年最後のラストラン！
山登りもしたかったので迷わず生駒山を選択しトレイルランで締めてきました。
新石切駅から出発して石切神社参道を通って石切駅からくさかコースを経て生駒山上遊園地へ！
空気が澄んでて大阪平野がとても綺麗に見えてました。遠く明石海峡大橋もくっきり。
暗峠へは抜けずに摂河泉コースを少し下って縦走路へ行きぼくらの広場、鳴川峠、鐘の鳴る丘、十三峠を通過し高安山でフィニッシュでした。
途中、十三峠すぎてひとつめの分岐でミスってだいぶ降りてしまいましたが気がついて戻りました。けっこう急激にくだったので登り返すのしんどかった（汗）もっと早く気づいてリカバーしないとだめでしたね。何度かおかしいおかしいと思いつつ分岐もなかったしな…でも、戻るとちゃんと分岐あって反省です。
基本登りは無理せず歩いて走れるところは走るという感じでトレイルランを目一杯楽しみました。
というわけで今年1年良い締めくくりができました。
では、良いお年！！
料理ブログ
子育てパパ日記 シングルパパ育児日記
ぽちっと応援よろしくお願いします！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
坂地獄の奈良マラソン挑戦！
ぽちっと応援よろしくお願いします！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
12月9日父ちゃん前日の職場の大忘年会でだいぶお酒飲んでかる～く二日酔いぎみで奈良マラソンスタート会場へ向かいました。
えっと、骨折後、脚の不調もあって11月の淀川マラソンリタイア後もまったく走れずようやく走れるようになったのは3週間前で2週間前の土曜日に20km走を辛うじてこなしただけで完走なんかできないやろうと忘年会へ。
とはいえお茶を交互に飲みながら泥酔だけはさけるべく努力はしましたがやはりそこは中華料理のフルコースということもあって飲みすぎました。
ま、ええわ。
どうせ練習もしてへんし。
またリタイアでええねん。
と、超開き直り。
スタート会場ついて時点で前日のお酒、中華料理が祟ってだろうと容易に想像できるけ腹痛に襲われる。
OPPです。漏れそうです…
パーン！と号砲なるまでなんとか我慢してスタート直後のローソンでコース外れると運良くトイレ設置場所やったのでトイレにかけこむ。
時間ロスしてコースに戻るもだめ…漏れそう…
結局リタイアしたくてたまらないけどスタート直後、便意と戦いながら3度トイレに駆け込む大失態ながら8kmぐらいの地点で次だめならリタイアしようと心に決めて走りました。
気がついたら便意消失。
これはいける！！
とにかく坂道だらけの超難関レース。なんとか天理で折り返して坂道へ。便意焼失後は順調に走れましたが37km地点で両足が攣り始めて結局撃沈でした。
まぁ、なんとか歩いたりマッサージしながらぼちぼち走って最後激痛に耐えながらゴールしました。
結果は4時間4分と悔しい結果。
フルマラソン4時間切りは市民ランナーの目標と憧れです。
あぁ、自暴自棄になって忘年会で飲むんじゃなかったと後悔しまくりな父ちゃんでした。
が、ラン友さんたちからは奈良マラソンで4時間4分は十分！ほかの大会なら余裕で四時間切れる！自信もっても良い！と言われました。
まぁ、自分としても完走すら危うい状態で臨んだ奈良マラソンだったのでこのタイムで完走できたので本当は大満足でした。
が、やっぱり惜しいタイムだからめちゃくちゃ悔しいですね。
後悔先に立たずですね（笑）
累積標高差380mもあるし良しとしますか。
料理ブログ
子育てパパ日記 シングルパパ育児日記
ぽちっと応援よろしくお願いします！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
サッカー中央大会
ぽちっと応援よろしくお願いします！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
11月16-18日にかけてちー坊が通う民族学校のサッカー中央大会（全国大会）がありました。
春からここを一大目標に糖質制限で減量と戦い持久力もついてきたちー坊さん。
予選リーグは強豪ひしめく死のリーグ。
1勝2敗とあえなく敗退し二日目2部リーグへコマを進めここでは2勝で2部リーグ準決勝へ。
が、最終日惜しくも勝ちをえることはなく残念ながら2部リーグ4位という成績で終わりました。
初日に守備の要の六年生が怪我をして試合に出られなくなったのと夏まで主力だったセンターハーフが抜けたチーム事情を考えるとよくがんばりました。
最終的にはちー坊はワントップのフォワードを任され3ゴールと活躍しました。
いや、ほんとよくがんばった。
料理ブログ
子育てパパ日記 シングルパパ育児日記
ぽちっと応援よろしくお願いします！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
FWからセンターハーフへ
ぽちっと応援よろしくお願いします！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
11月4日の日曜日、今シーズン初レースの淀川マラソン大会でした。
父ちゃん、左腕の骨折治療中にもずっと走り込んできました。ここで結果を残すために！！
だけど、そのせいなのか10月中旬ごろに左足の甲に謎の痛みが出現。今までに痛めたことのない痛み。走れないことはないし10キロぐらいまでは走りきれるぐらい。だけど、様子見た方が良いとランニングを中止…1週間経過して走るも3キロぐらいで同じように痛みだす。1週間休んでまた走ると同じ。結局、良くならずで当日迎えてとりあえず走ってみるも痛みが出ましたのであっさりリタイヤしました。ここで無理して走ってよかったけど12月に奈良マラソン控えてるし…整骨院でも整形外科でも何が原因なのかはっきりせず。解剖学の本で見る限りは短母趾筋腱あたりで起始部の外踝前あたりも触ると痛いのがわかる。やっぱ骨折おして走ってたので歪が出たのだろうか…うーむ。謎。今シーズンかぎりでマラソンはやめようと思ってただけにな。
ちなみに今後の予定は
12月奈良マラソン
1月大阪ハーフ
2月泉州国際マラソン（当選発表はまだ）
なんだかな…奈良マラソンまで1ヶ月。完全休養してとりあえず故障だけは完治すれば良いんだけど。
さて、父ちゃんのことよりちー坊さんのこと。
所属するサッカーチームでセンターハーフを任されていたエースがチームから離脱しました。
チームの実力に不満がありこのままここでやっててもうまくなれないからと強豪クラブチームへ移籍しました。
その子にとってはそれが良いし応援したい気持ちもあります。
ただ、うちのチームは学校のクラブチームなわけで優先するのは外のクラブチームだとしても今まで一緒にプレイしてきた学校のチームから離れてしまうのは納得がいかなかったし子供たちもショックが大きかったみたい。
夏の大会後に急遽ポジション、メンバー入れ替えが行われる。
ちー坊は今年からFWを任されなんとか動きも役割もこなせるようになってきてたところでしたがセンターハーフに抜擢される。エースが抜けた穴をちー坊が担うわけで責任重大。
全員サッカーを目指すチームにとって一番重要なのは言うまでもなく一番の運動量と意識が必要なポジション。勝負へのこだわり、勝つんだ！て気持ちが一番要求されるポジションです。
攻撃の起点になるのは言うまでのないことだけどFWとのワンツーパスから果敢にゴールを狙わないといけなかったりサイドハーフのフォローなど攻撃においては縦横無尽に走り回る必要があり守備に関しても真っ先に盾になり楔にならないといけない。なおかつDFラインギリギリまで攻め込まれた時も最終ラインに加わりボールを奪いにいかないといけない最重要なポジション。
要するにじっとしてる時間なんかほとんどなく攻撃も守備も全力で行わないといけない存在。
右サイドバックの上手な子がFWに入り育成チームからひとり補充された子が加入。連携がうまくいかない状態なので尚更センターハーフが最終ラインまで戻って守備をしないといけなくなる。格下チーム相手ならそこまでしなくてもなんとかなるが拮抗したり格上相手だとあっさり得点されてしまう。特に全員サッカーで押し込んでくるチーム相手だとちー坊がDFラインより高い位置で見てるだけになると全然だめ。土曜日の練習試合でもそこが露呈してしまいあっさり0-3で敗けました。
今月本大会あるのにこれじゃ駄目だと思いちー坊には今のチーム事情におけるセンターハーフの役割を伝えました…一応、体力消耗するかもしれないけど攻め込まれたら全力ダッシュでゴールまで戻るのは今のチームにとって要求されることだから後半バテて動けなくなるぐらい全力でやらないと駄目だと言いました。
なんてね。サッカーは小学生以来、遊んだ程度にしかやったことのない素人だけど。
料理ブログ
子育てパパ日記 シングルパパ育児日記
ぽちっと応援よろしくお願いします！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
小学校最後の運動会！
ぽちっと応援よろしくお願いします！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
9/23（日）ちー坊が通う小学校の運動会でした。
小学六年生。
小学校、最後の運動会。
保育園で初めて走ったかけっこは泣きべそかいて先生と走ったちー坊。
小学校最初の運動会。
体が小さく痩せて病気がちでいつも熱を出して心配だった就学前のちー坊さん。
小学校入学して少しずつ健康的になってきてはじめての運動会。
それでも体は小さく父ちゃんとしてはたくさん食べてもっと大きくなれ！と願うばかりでした。
なもんで欲しがるだけなんでも食べさせました。
特にご飯が大好きでたくさんたくさん食べさせて栄養満点…
見る見る大きく（横に…）なってきました。
で、すっかり太ってしまった五年生の時のちー坊…
一念発起して親子で糖質制限を頑張って最後の運動会のちー坊さん。
見事にリレーでアンカーをつとめ走るその姿。
涙が出そうでした。
良くがんばった。
君は父ちゃんの誇りだ。
糖質制限 ほんとにやって良かった。
糖質制限アドバイスくれた高雄病院の江部先生や「運動するときスポーツドリンクを飲んではいけない」の清水先生に感謝です。
料理ブログ
子育てパパ日記 シングルパパ育児日記
ぽちっと応援よろしくお願いします！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
